すべての悩みの原因は「対人関係」にあるといったのは、心理学者で精神科医のアドラーです。彼は対人関係が苦手な人が持つ悩みを以下のようにあげています。あなたにはどれが当てはまりますか。
　①知らない人と会うのが苦手、②自己主張できなくて相手の言いなりになってしまう、③すぐに相手に頼ってしまって嫌われてしまう、④自分は気配りしているのに相手は自分に気を使ってくれない、⑤相手が異性だと意識しすぎてうまく話せない、⑥友達と仲違いしてその後が上手く修復できない、⑦父や母、兄弟姉妹と上手くいかない、等々。こうした悩みの原因についてアドラーは３つあげています。
　原因(1)人から認められたいという「承認欲求」が強く、他人の評価に振り回されてしまう人。他人からどう見られているかを中心的に考えている人がいますが、他人の期待を満たすために生きているわけではありません。
　原因(2)いつも、周りの人と自分を比較し、「競争意識」が強い人。他人と比較して、自分の価値を決める必要はありません。人にはそれぞれ違った良さがあります。良いところも悪いところも含めて、自分を好きになることが大切です。
　原因(3)自分の問題と他人の問題の区別がつかずに混同してしまう人。多くのトラブルは、他人の問題に土足で踏み込むこと、逆に自分の問題に土足で踏み込まれることから生じます。自分がどう生きるかは自分の課題です。しかし、それを相手がどう評価するかは相手の課題です。
　では、どうすれば対人関係の悩みは解決するのでしょうか。それは「嫌われる勇気をもつこと」とアドラーは言っています。周囲の人たちの評価を気にかけず、嫌われることを恐れず、承認されないかもしれないというコストを支払わない限り、自分の生き方を貫くことはできない。最も良い対人関係は周囲の人を仲間と見なし、そこに自分の居場所があると感じること。自己中心の考えを捨て、仲間に何をしてあげられるかを考えていく姿勢です。
　いかがでしょうか。「嫌われる勇気」が中々持てない方は、一度カウンセリングルームを訪ねてください。あなたが嫌われる勇気を持つお手伝いをします。